眠りを深くする方法を解説！朝までぐっすり眠るために 2023/03/06（月） 睡眠・休養について 眠りが浅く夜中に目覚めてしまったり、朝起きても気だるくスッキリしなかったりする人は、眠りを深くするために就寝時の状態を見直すことが大切です。 眠りが浅いと日中に眠くなってしまう可能性が高いほか、集中力 […] 続きを読む
パジャマで睡眠の質が変わる？選び方やおすすめ商品も 2023/02/11（土） 睡眠・休養について 寝るときのパジャマを見直すだけで、睡眠の質を変えられます。 とくに以下のように感じている人ほど、パジャマを見直すことで睡眠の質が高まりやすくなるでしょう。 なんとなく寝つきが悪い気がする 暑かったり寒 […] 続きを読む
パジャマによる睡眠の効果とは？おすすめの快眠パジャマも紹介 2023/01/31（火） 睡眠・休養について 寝るときにパジャマに着替えることで、寝付きが悪い・途中で目が覚めるといったような悩みを解決しやすくなります。 パジャマが寝るために作られていることや、素材にこだわって作られているためです。 また、パジ […] 続きを読む
