眠りを深くする方法を解説！朝までぐっすり眠るために 2023/03/06（月） 睡眠・休養について 眠りが浅く夜中に目覚めてしまったり、朝起きても気だるくスッキリしなかったりする人は、眠りを深くするために就寝時の状態を見直すことが大切です。 眠りが浅いと日中に眠くなってしまう可能性が高いほか、集中力 […] 続きを読む
