アクティブレストとは？意味や効果・方法などを解説 2023/11/16（木） 睡眠・休養について 「アクティブレスト」という用語は、もともとアスリートの間で用いられることが多かったのですが、最近では一般の方々の間にも広がっていて、日々の生活の中でも取り入れられています。 アクティブレストは、身体を […] 続きを読む
パジャマの役割・部屋着との違いって？選び方やおすすめ商品も紹介 2023/10/04（水） 睡眠・休養について パジャマと部屋着の違いを理解していない人や、なぜ寝るためにパジャマに着替えるのか疑問に感じる方も多いでしょう。 実は、パジャマと部屋着はそれぞれ異なる目的と機能を持ち、適切に使い分けることで質の良い睡 […] 続きを読む
男性の寝る時の服装って？おすすめの恰好を紹介 2023/07/28（金） 睡眠・休養について 男性の寝る時の服装は、スウェットや下着のみ、部屋着、ジャージなど様々ありますが、最もおすすめなのはパジャマです。 綿や麻でできているパジャマには快眠をサポートし、リラックスして過ごすための様々な工夫が […] 続きを読む
女性の寝る時の服装って？パジャマがおすすめの理由も 2023/07/28（金） 睡眠・休養について 女性の寝る時の服装は、LINE株式会社の調査によるとスウェット派とパジャマ派がほぼ同率となっています。 スウェットやジャージ、部屋着などで寝る習慣がある女性にとってはパジャマは手を出しにくいかもしれま […] 続きを読む
【アワード受賞】女性誌「Mart2023年夏号／家族の健康アワード」の「快眠部門」を受賞しました 2023/06/28（水） メディア掲載情報 家族が健康的に過ごすために役立つものMartが独自に表彰する「家族の健康」アワード。 部門は「免疫」「快眠」「ダイエット」があります。 快眠部門は健康に欠かせないことのひとつが睡眠とされ、快眠のための […] 続きを読む
夏の寝る時の服装もパジャマがおすすめ！素材・種類などの選び方 2023/06/09（金） 睡眠・休養について 夏の寝る時にどんな服装をすればよいのか迷っている人には、パジャマがおすすめです。 パジャマはスウェットやジャージなどの普段着用に作られた衣服とは異なり、睡眠をするための専用の服になります。 パジャマに […] 続きを読む
眠りを深くする方法を解説！朝までぐっすり眠るために 2023/03/06（月） 睡眠・休養について 眠りが浅く夜中に目覚めてしまったり、朝起きても気だるくスッキリしなかったりする人は、眠りを深くするために就寝時の状態を見直すことが大切です。 眠りが浅いと日中に眠くなってしまう可能性が高いほか、集中力 […] 続きを読む
パジャマで睡眠の質が変わる？選び方やおすすめ商品も 2023/02/11（土） 睡眠・休養について 寝るときのパジャマを見直すだけで、睡眠の質を変えられます。 とくに以下のように感じている人ほど、パジャマを見直すことで睡眠の質が高まりやすくなるでしょう。 なんとなく寝つきが悪い気がする 暑かったり寒 […] 続きを読む
パジャマによる睡眠の効果とは？おすすめの快眠パジャマも紹介 2023/01/31（火） 睡眠・休養について 寝るときにパジャマに着替えることで、寝付きが悪い・途中で目が覚めるといったような悩みを解決しやすくなります。 パジャマが寝るために作られていることや、素材にこだわって作られているためです。 また、パジ […] 続きを読む
部屋着とパジャマを分けるメリットって？効果を解説 2022/12/06（火） 睡眠・休養について 部屋着とパジャマを分ける派と分けない派は、約半数ずつで意見が分かれます。 実際に独自に調査されたデータもあり、SNS上でもさまざまな意見がみられます。 もちろん部屋着とパジャマを分けるべき、分けないべ […] 続きを読む
